健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米相克食物

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料虾一盘相克食物小葱适量相克食物 姜蒜适

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料培根2片洋葱半个相克食物培根洋葱卷的做法

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 面条一把鸡蛋1个相克食物西红柿2个相克食物 生

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料培根6片金针菇240g相克食物 牙签一包

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果400g（去核后）相克食物 椰浆200ml 清水120ml 炼奶一勺 凉白开少许白砂糖10g（

健康功效 红萝卜：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 大番茄2个高丽菜1/5颗相

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蒜头2 颗相克食物 牛仔骨2斤洋葱半个相克食物姜几片

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌五花肉：补肾、滋阴、益气小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 青红

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆相克食物 干红辣椒蒜相克

健康功效 西芹：活血化瘀百合：安神、清心、润肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西芹适量相克食物百合适量相克食物 白

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料藜蒿一把咸肉150克 红辣椒一个 油生抽白砂糖料酒各适量姜三四片相克

食材用料 白虾50G 胡椒盐少许 橄榄油少许椒盐白虾的做法1.收到好心虾2.用橄榄油煎煮 在撒上胡椒盐

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中海带：软坚、化痰、消痰食材用料白萝卜1段相克食物 肉末适量黑木耳少许相克食物 青红椒少许

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜适量相克食物 肉适量葱适量相克食物姜适量相克食物油适量 盐适量 生抽适量芹菜炒肉

食材用料 菠菜叶100克 纯净水150克榨菠菜汁（非即食）的做法1.菠菜洗干净只取菠菜叶来榨汁，所以控水备用2.将菠菜叶切成细丝或直

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 面适量牛肉适量相克食物酱油一勺葱如果不喜欢可以不放相克食物 盐适量肉笼的做法1.把

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料南瓜一块相克食物虾米若干相克食物 剩米饭两碗油适

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡肉2块相克食物洋葱半颗相克食物 小番茄5颗蒜头3瓣相克食

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料 鱼片三斤丝瓜两个相克食物 米一碗 水两大勺 盐适量油适量糖适量相克食物丝瓜鱼片