健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 普通面粉350克 清水250升 肉末酸豇豆少许大蒜适量相克食物香油适量 盐适量酱油适量 辣

食材用料面粉适量火龙果半个相克食物胡萝卜半个相克食物西兰花半个相克食物彩虹蝴蝶面的做法1.首先将西兰花，胡萝卜蒸熟2.榨汁，

食材用料青虾13只相克食物 姜丝少许 葱丝少许 味极鲜酱油一勺清蒸大虾的做法1.青虾买回来洗干净。2.把虾的须子，爪子剪掉，用剪

健康功效 红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 高笋200克 猪前腿瘦肉75克 胡罗卜1根红椒半个葱适量

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜200克相克食物鸡蛋2个相克食物食用油适量 葱

食材用料 干豆腐四张 青辣椒红辣椒个一个炖干豆腐的做法1.干豆腐一切为二2.竖刀切3.斜刀切4.淀粉适量5.葱蒜 6.葱蒜炝锅 倒入温水

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 五谷杂粮粉 中筋面粉 酵母白糖相克食物 盐 水五谷杂粮柱杖馒头的做法1.准备材

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低精面粉200克 蛋黄三个 奶粉12克黄油80克 细砂糖50克 蓝莓干或葡萄干6

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一斤相克食物白菜一斤相克食物砂锅豆腐的做法1.白豆腐切方块状 白菜切略宽的条

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉500克韭菜一大把相克食物鸡蛋4个相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨1000克相克食物 葱姜蒜适量油少许 白糖或冰糖50克 花椒，八角，草果等适量 也可以

健康功效 铁观音：止泻、清热、提神料酒：活血化瘀食材用料 活虾500克铁观音30克蒜6瓣相克食物葱1棵相克食物 盐料酒 鸡精茶香虾

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 酵母4克 高筋面粉450克 奶粉20克白砂糖40克相克食物

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津米饭：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苹果1个相克食物米饭1碗相克食物 芝麻香

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 笨鸡蛋2个虾皮15g相克食物 温水140g虾皮鸡蛋羹的做法1.虾皮清洗干净，热水

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪5-6个相克食物 阿胶原粉5g 双茶老抽一汤匙阿胶凤爪的做法1.鸡爪去指甲后用清

健康功效 火龙果：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料火龙果一个相克食物西米适量 纯

健康功效 绞股蓝：补虚、清热、解毒食材用料绞股蓝3克 金盏花2朵绞股蓝金盏茶的做法1.将绞股蓝准备好。2.将金盏花准备好。3.绞股

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥丝瓜：解毒、凉血、清热化痰蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料排骨400克相克食物丝瓜2根相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉500g 饺子皮100张韭