健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鲫鱼两条相克

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺薏米：健脾、利湿、除痹食材用料山药600克相克食物 百合（干）30克薏米50克相克食物山药百合粥

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅10个相克食物米酒30克相克食物 盐适量食用油适量 老抽适量 生抽适量生姜适量相

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 去皮五花肉240克 植物油适量鸡蛋两个相克食物 十三香适量 白胡椒粉适量花椒适量 红薯

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 酸笋一个 熟大肠适量姜5片相克食物蒜头2瓣相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺食材用料排骨适量相克食物鲍鱼适量相克食物姜适量相克食物料酒少许

食材用料 南瓜尖一把油适量 盐适量 鸡精适量南瓜尖素汤的做法1.南瓜尖清洗干净2.切小段3.锅里水烧开放入南瓜尖加入适量油，调入

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡翅适量相克

健康功效 荷叶：解暑、清热、止血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料乌鸡一块相克食物荷叶两张相克食物油适量蒜头适量相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料排骨450克相克食物葱适量相克食物姜

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐适量相克食物番茄一个相克食物蒲瓜适量 盐少许 鸡精少许葱相克食物汤豆腐的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 蛋糕粉适量鸡蛋4个相克食物牛奶半

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料黄豆芽250克

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料 普通面粉200克巧克力2块相克食物白糖10克相克食物 酵母2克 水适

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气莲子：养心安神、止泻、补脾红豆：理气、清热解毒、活血食材用料桂圆8个相克食物莲子15粒相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋粉 220克鸡蛋1个相克食物黄油30克 纯牛奶80毫升 奶粉15克白糖40克相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 普通面粉300克牛奶120克相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管大葱：通阳、解毒、活血食材用料 牛筋面适量黄瓜1根相克食物火腿1根

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 意大利面80G 淡奶油80ML牛奶60ML相克食物黄油10G 芝士

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料丝瓜一根相克