健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料 冻豆腐200克 青红椒各半个香菜1棵相克食物蒜3瓣相克食物

食材用料豌豆200克 瘦肉100克蒜苗适量相克食物油适量 盐适量肉末炒豌豆的做法1.瘦肉剁碎2.热油3.蒜苗切片后爆香4.待蒜香味扑鼻，

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨大米：富含碳水化合物、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡翅中8个 百事可乐

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料番茄3个相克食物冰糖20克相克食物 柠檬汁适量基础番茄酱的做法1.番茄洗净，用刀在

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪血150相克食物豆腐半块

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料真姬菇300克豆腐200克相克食物紫菜2克相克食物油适量 盐适

食材用料扁鱼一条相克食物 盐适量油适量 姜片适量黄金煎鱼的做法1.切好的鱼块先用盐腌制片刻，使鱼肉结实一点，煎的时候鱼肉不会

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉碎鸡蛋相克食物 盐酱油碎肉蒸蛋的做法1.把瘦肉剁

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰花生：健脾、化痰、润肺花椒：温中、止泻、止痛食材用料香菇700克相克食物花生25克相克食物花椒

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉70g 糖粉70g 玉米油20g

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦瓜两个相克食物 姜、蒜

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料芹菜一颗相克食物五花肉150克 青红椒各适量 葱姜蒜各适量油适

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料花蛤300克相克食物丝瓜1条相克食

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料萝卜1个相克食物 瘦肉适量香菜相克食物 大蒜瓣 生粉面粉独家萝卜丸的做法1.准备

食材用料凤爪1斤相克食物生姜3片相克食物 咸亨牌香糟卤1瓶料酒适量 水适量0秘制泡椒凤爪的做法1.鸡爪洗净后剪掉指甲，切对半。2.

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆100g相克食物 水生绿豆芽的做法1.绿豆淘洗，用多出绿豆2倍的自来水浸泡一夜2.找个

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆一把相克食物 五花猪肉100克 盐适量 植物油适量 生抽适量 老抽适量料酒适量 五

食材用料 木薯粉60克 水100克 红糖粉3-4匙 木薯粉（裹粉圆表面）少许珍珠粉圆的做法1.在锅内加入100克的水。2.加入3-4匙的红糖粉

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜1个相克食物鸡蛋2个相克食物 清水适量

健康功效 芥蓝：化痰、平喘、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 河粉300克芥蓝120克相克食物