健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨木耳：润肺止咳、补气、止血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料菜花相克食物木耳相克食物油猪肉

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料 牛骨 牛颈骨 牛排骨 河粉米粉 牛肉片 牛肉丸牛百叶相

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸭锁骨架6个八角2个小茴香一撮 香

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆相克食物 叶菜 精盐生姜相克食物 食油菜豆腐的做法1.把提前泡好的黄豆去皮。2.把去

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料西红柿3个相克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 稻花香米 鸡脯肉香菇

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿食材用料 老坛酸菜50克牛肉150克相克食物 挂面200克 盐适量葱适量

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳一小朵相克食物白莲子十几粒相克食物南瓜一小块相克食物冰糖适量相克

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒苹果：除烦、养胃、生津姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白菜一颗相克食物苹果一

食材用料 无盐黄油100g 绵白糖45g 盐2g 鸡蛋液40g 低筋面粉160g 椰蓉30g 蔓越莓干60g蔓越莓椰蓉球的做法1.黄油软化搅打均匀，细

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 电饭锅1 水大约1110压力电饭锅温泉蛋的做法1.新鲜鸡蛋2.大

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料羊肉50克相克食物大米80克相克食物 盐3克 炖肉料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料鸡蛋2个相克

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料竹笋200g相克食物腊肉150g 小米椒（干辣椒）4-5个豆瓣

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料藕相克食物糯米相克食物冰糖

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 马斯卡彭500g鸡蛋4只相克食物 吉利丁片10克 细砂糖(蛋黄中)40克 细砂糖（蛋

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉适量肉丁胡罗卜炒豆的做法1.五花肉切丁，胡罗卜切丁，山药切丁泡入水中，豆嘴

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛肉2斤左右相克食物 江西米粉500K 红油豆瓣酱两

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓1000克相克食物白糖300克相克食物 柠檬汁或白醋适量自制草莓酱的做法1.草莓摘掉蒂

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热葱白：通阳、解毒、发汗醋：消食积、解毒、补血食材用料苦瓜相克食物葱白 红彩椒 食盐蒜相克食