食材用料 水油皮普通面粉250克、猪油75克、细沙糖15克、热水100克 油酥低筋面粉180克、猪油90克 豆沙450克 蛋黄10个 鸡蛋黄1个芝

食材用料 小土豆适量 食盐适量 黑胡椒碎适量 橄榄油适量 香芹碎适量芹香碎烤小土豆的做法1.主要原料：小土豆、香芹碎、黑胡椒碎

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料土豆250克相克食物青椒30克相克食物 豆

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红豆：理气、清热解毒、活血山药：止泻、健脾、补肺食材用料大米适量相克食物红豆适量相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料牛肉400克相克食物面粉300克 玉米油30克 葱姜蒜适量

健康功效 鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷食材用料鱼丸半斤咖喱一大勺相克食物 盐适量糖一小勺相克食物油适量咖喱鱼丸的做法1.锅里

健康功效 海螺：明目、清热食材用料海螺400克相克食物油适量 葱丝适量 蒸鱼豉油适量响油海螺的做法1.海螺用盐水泡养一下，洗干净

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪肉皮400克 饺子皮

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水豆腐：清热泻火、益气、解毒千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鲤鱼1条相克食物豆腐

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾相克食物 剪刀一把虾的清理的做法1.拿起一只虾，把虾头向下一掰，虾腔全部露出。2.

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 8寸巧克力蛋糕1个 淡奶油600克 细砂糖60克 蓝莓果酱适量 红心火龙果1个 绿心奇异

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡腿2个相克食物花椒3克麻椒3克 干红辣椒3克 尖椒适量红椒

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一大盘相克食物 葱姜蒜适量 料酒，生抽，老抽，糖，醋，盐适量非油炸，简易版糖醋

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌菜花：和胃、补脾、强筋骨白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 鲜猪肉半斤青椒一个

食材用料 油饼1个娃娃菜1个相克食物西红柿1个相克食物 火腿肠1根香菜适量相克食物 味极鲜适量醋适量相克食物油适量 盐适量炒饼的

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