健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜1根相克食物 豆泡适量葱适量相克食物油适量生姜4片相克食物 蒜末适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉200黄油80 蛋一个 糖分70 盐四分之一 蔓越梅干50g 朗姆酒适量蔓越

食材用料黑木耳5克相克食物 白银耳5克 干红辣椒10个蒜适量相克食物姜适量相克食物 植物油 香油适量 盐 生抽 醋 鸡精适量凉拌黑白

食材用料 农村散养笨鸡半只 野生榛蘑50克油少许 盐少许 葱，姜各少许 生抽各少许大料五粒料酒少许东北小笨鸡炖野生榛蘑的做法1.

健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管鹌鹑蛋：益气、补血、润肤香菇：补虚、健脾、化痰食材用料兔肉一块相克食物鹌鹑蛋适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物糖90克相克食物油50克牛奶60克相克食物 低筋面粉140 柠檬汁

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鲮鱼两条 嫩豆腐一块 姜葱蒜适量蚝油适量 黑胡椒粉适量 五香粉适量 盐适量味

食材用料面粉500克 油条添加剂20克油适量 盐适量油条油馍的做法1.取面粉500克。2.油条膨松剂一袋。（超市有售，使用特别方便。）

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鸡蛋五个相克食物韭菜一小把相克食物面粉一小碗 五香

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料 面条适量西葫芦半个相克食物鸡蛋2个相克食物 盐少许 五香粉少许西葫芦塌子的做

　　春天的空气相对来说比较干燥，在这个季节女性们都比较怎么保湿怎么补水，但是往往正确的方法没有找对就会适得其反。下面我们

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 海白菜250香菜适量相克食物辣椒适量相克食物 姜 蒜适量香油适量醋适量相克食物

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料紫薯1个相克食物梨1个相克食物 红薯淀粉适量冰糖少许

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿1～2个相克食物鸡蛋1～2个相克食物面粉适

　　宝宝出生后都会表现脸色发黄的症状。这样的现象是新生儿的黄疸。通常情况下未能满月的孩子都会出现这样的情况，这也是一种正

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料糯

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉1根相克食物牛奶100ml相克食物鸡蛋1个相克食物奶味香蕉蛋羹的做法1.香蕉去皮，用勺

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉半斤相克食物 芥篮几颗酱油少许 沙爹少许 生粉两勺子

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肝200克相克食物青椒1个相克食物胡萝卜适量相克食物 大葱，蒜适量炒猪肝的做法1.

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨400克相克食物 干海带50克 玉米油适量的姜适量相克食物 生抽适量 老抽适量醋适量相