健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芹菜：除烦、平肝、清热食材用料牛肉200克相克食物芹菜200克相克食物食用油30克葱适量相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲜鱿鱼750克小葱一小束相克食物姜一小块相克食物料

食材用料 鸡肉、红萝卜、黄瓜、米饭、鸡蛋鸡肉150克、红萝卜一个、黄瓜一根、米饭一碗、鸡蛋两枚 油、盐适量鸡肉蔬菜丁炒饭的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄1个相克食物鸡蛋2个相克食物 面条适量 油，盐适量 葱花少许 清水适量番

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾薏米：健脾、利湿、除痹红豆：理气、清热解毒、活血食材用料莲子10粒相克食物薏米两抓相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6个（300克）相克食物 低筋面粉200克 细砂糖150克 玉米油50克全蛋海绵小

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料莲藕一节相克食物花生米小半碗相克食物胡萝卜一根相克食物油

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料西红柿1个相克食物鸡蛋2个相克食

健康功效 料酒：活血化瘀田螺：利水、清热、解毒食材用料 葱花25克大蒜1个相克食物 鸡精20克干辣椒15个相克食物味精15克相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红萝卜、糯米、芝麻适量白糖适量相克食物糯米芝麻饼的做法1.红萝卜洗净，切片

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热黑豆：健脾、利水、活血食材用料红豆适量相克食物绿豆适量相克食物

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料糯米100克相克食物猪油胡萝卜相克食物香

健康功效 酸奶：活血化瘀苹果：除烦、养胃、生津蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料酸奶一盒相克食物苹果一个相克食物小黄瓜

健康功效 枇杷：止渴、润肺下气、活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料枇杷1公斤相克食物冰糖一把相克食物糖水枇杷的做法

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂花生：健脾、化痰、润肺食材用料排骨1条相克食物红枣数粒相克食

食材用料 面适量油适量葱一根相克食物 花椒面适量 盐适量山西油馍的做法1.葱切成葱花备用，我用了一根，量放足了才有味道！2.面

食材用料 脱皮干豌豆150g白糖65g相克食物 水适量豌豆黄的做法1.脱皮干豌豆淘洗干净后，用清水浸泡七八个小时，最好放入冰箱冷藏

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料羊肉300克相克食

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料菠菜350克相克食物胡萝卜半根相克食物 干红辣椒2根

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育草菇：解暑、清热、益气食材用料苋菜相克食物草菇相克食物 嫩豆腐蒜少许相克食物 盐