健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芹菜：除烦、平肝、清热食材用料土豆一个相克食物芹菜一颗相克食物 姜片适量花生油适量 盐适量

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛腩适量相克食物萝卜适量相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 酸菜60克五花肉200克

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料淮山250克相克食物木耳150克相克食物 蒜泥适量姜适

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉200克黄油130克 细砂糖60克

健康功效 酸奶：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 奥利奥饼干碎适量酸奶适量相克食物 吉利丁粉（吉利丁片）适量

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料巧克力100克相克食物 冰淇淋适量巧克力冰淇淋月饼的做法1.准备好

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨300克相克食物 去皮山药250克姜3-4片相克食物枸

食材用料面粉200克 菠菜汁适量 酵母适量糖适量相克食物 泡打粉适量小猪的做法1.面粉加泡打粉，糖搅拌均匀2.加酵母水搅拌成雪花形

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇400克 橄榄油10ml黄油10克蒜2头相克食物姜两片相克食物香葱1小根相克食物 盐少许 香草

健康功效 咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 鸡胸肉1斤左右 饼皮8片洋葱半个相克食物番茄2个相克食物 橄榄油适量

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料苹果1个相克食物 白梨1个冰糖20个相克食物 水400毫升冰糖苹

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆150克相克食物白糖80克相克食物 玉米油适量红豆沙馅的做法1.准备好材料2.红豆

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉150克黄油100克 黑加仑干45克 糖粉25克 全蛋液半个黑加仑曲奇饼干

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料 莓豆角400克猪肉400克相克食物小葱2棵相克食物 菜籽油100ml 食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨一斤相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖（无糖）130克黄油30克 猕猴桃果干40克花生米40克相克食物 全脂

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥花椒：温中、止泻、止痛食材用料菠菜300克相克食物 鸡胸肉150克 盐3克 鸡精2克 小米辣1根花椒10

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹6只相克食物 盐适量葱适量相克食物姜适量相克食物清蒸小螃蟹的做法1.把

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡肉100g相克食物山药适量