健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 炸酥肉适量土豆适量相克食物 姜丝少许八角3颗 麻辣酱，辣椒面，花椒面，鸡精，生抽葱

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉180克红豆沙100克相克食物 黄豆面适量 水适量驴打滚的做法1.准备好所

食材用料 罗非鱼一条 鲜红辣椒两个 姜一块 花椒一小撮 油盐适量 大葱白四根煮鱼的做法1.鱼切块，用盐腌一下2.放油盐，下花椒，辣

健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料蓝莓一盒相克食物 蓝莓酱

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鲤鱼块300g 葱姜蒜适量胡萝卜适量相克食物 黄豆酱适量料酒少许糖少许相克食

健康功效 鱼腥草：清热解毒、排脓、辅助降血压食材用料鱼腥草200克大蒜5克相克食物小葱2根相克食物 辣椒粉2克花椒粉2克 剁椒3克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 面条一小把鸡蛋一

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 老黄瓜适量油少许 盐少许 十三香少许 葱姜少许 瘦肉适量香菜少许相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳韭菜：温中、补肾、解毒食材用料洋葱一个相克食物胡萝卜一个

健康功效 油麦菜：活血化瘀豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料油麦菜200克相克食物豆腐1块相

健康功效 海参：补肾、止血、润燥食材用料海参1个相克食物米饭1碗相克食物西兰花少许相克食物胡萝卜少许相克食物油少许 鲍鱼汁适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉80g牛奶50g相克食物 玉米油40g 白

健康功效 米饭：活血化瘀草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料米饭半碗相克食物草莓10个相克食物草莓水果饭团的做法1.用保鲜膜放入一

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝

健康功效 料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料莴苣600克相克食物 肉50克葱1棵相克食物料酒适量 盐少许花生油少许醋适

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸡翅根10个油适量 味极鲜酱油适量 葱姜末适量 甜面酱25克 盐10克味精3克相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 普通面粉90g鸡蛋5个相克食物牛奶60g相克食物花生油40g红糖

食材用料 白鲢鱼一条 阳江豆豉1/3盒 姜片适量油适量 开水一碗蒜头豆鼓焖白鲢鱼的做法1.白鲢鱼一条4斤左右，（如果是提早杀的鱼一

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料皮蛋3个相克食物豆腐1盒相克食物 盐3克 生抽40克香

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料料酒5克 东北野生蘑菇1斤油少