健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉100克 温水60ml 青虾仁120克 蟹黄30克 鸡粉2克 盐1克胡椒粉1克 绍酒2克香油3

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料萝卜1个相克食物 五花肉或二刀肉500克 盐适量姜1块相克食物小葱1小把相克食物

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料豆腐干200克相克食物油适

食材用料面粉100克 酵母3克糖适量相克食物 紫薯泥100克 奶黄馅适量一品紫薯包的做法1.紫薯煮熟切块打成泥2.紫薯泥加面粉，酵母，

食材用料 普通面粉280克 水120克黄油30克白砂糖30克相克食物 盐2克 酵母2克鸡蛋1个相克食物葡萄干适量葡萄干吐司的做法1.准备材

食材用料胡瓜适量相克食物鸡蛋1个相克食物面粉适量油适量 盐少许 十三香少许胡瓜鸡蛋饼的做法1.胡瓜去皮去籽洗净2.胡瓜插成丝放

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米相克食物自制玉米花的做法1.原料图。2.平底锅加热，不用放油，将玉米倒入锅内。3.

食材用料 鸡蛋4个 油适量黄金虎皮蛋的做法1.锅里放水没过鸡蛋，中火煮约二十分钟捞起，放进装有冷水的碗里泡凉2.凉了去壳用厨房

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动香菇：补虚、健脾、化痰食材用料草鱼1条相克食

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 粉条一袋芹菜3朵相克食物葱2根相克食物姜相克食物蒜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋3个相克食物

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料大米1杯相克食物基围

食材用料 去皮熟花生250克黑芝麻50克相克食物 白芝麻50克葡萄干30克 猕猴桃片30克 圣女果干30克白砂糖20克相克食物 熟糯米粉适量

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料里脊一块相克食物青椒3个相克食物姜相克

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳食材用料龙虾1只 大蒜瓣6个 橄榄油蒜蓉开背蒸龙虾的做法1.龙虾冲洗干净。2.用剪刀沿着后背

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料河虾3

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2枚相克食物 鲜虾2只 凉白开肉松鲜虾肉松鸡蛋羹的做法1.虾洗净备好。2.

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶250克相克食物 淡奶油100克 细砂糖40克 玉米淀粉40克 椰蓉20克左右椰香牛奶小方的做法1.

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鹌鹑蛋：益气、补血、润肤芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料丝瓜3条相克食物

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜2根相克食物大蒜适量相克食物 盐适量食用油适量蒜茸炒丝瓜的做法1.准备食材2.