健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄瓜10斤相克食物白糖一斤相克食物蒜0.5斤相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 中粉或低粉

健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料猪大肠①串 姜～蒜适量醋半碗相克食物酸醋猪大肠的做法1.蒜拍扁～姜切丝，

食材用料 咸鸭半只芹菜适量相克食物姜适量相克食物咸鸭烧芹菜的做法1.锅热油加入姜丝爆香。2.加入剁好的鸭块翻炒。加入适量的糖

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子适量相克食物 盐巴适量酱油适量 葱花适量 蒜蓉适量香酥茄子

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 老鸭一只枸杞10克相克食物姜一

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料韭菜相克食物鸡蛋相

健康功效 料酒：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪肋骨2根料酒2勺 小米辣12个青椒1

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯一个相克食物糯米粉100克白糖适量相克食物 豆沙馅料适量红薯饼的做法1.

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂1000克相克食物冰糖500克相克食物山楂酱的做法1.山楂，洗净备用。2.去处

健康功效 苏打粉：止痒、消肿食材用料 鸡蛋液18克 玉米油42克猪油15克 糖粉37克 低筋面粉100克 泡打粉1克苏打粉0.5克 鸡蛋液（刷

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物葱适量相克食物 玉米淀粉土豆量的四分之一糖3克相克食物 盐4克油适量

食材用料面粉1斤 酵母2克 豆沙一袋豆沙卷的做法1.酵母用温水化开，把面团和好。2.放温暖处醒发至两倍大取出来。3.多揉一会，给面

食材用料 鸡胸肉一块 cook100新奥尔良烤翅料 色拉油肯德基劲爆鸡米花的做法1.鸡胸肉洗净，裁成像鸡米花那么大的小块。2.倒上适量

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿150克相克食物辣椒适量相克食物蒜适量相克食物 黑椒适量 葡萄醋适

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料葱100g相克食物姜200g相克食物蒜一头相克食物 鸡块适

健康功效 鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水孜然：理气、止痛、调中食材用料鸡心500g相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸脯肉一个鸡蛋一个相克食物 玉米淀粉适量 面包糠适量食用油半碗 耗油一

食材用料 #水油皮 中筋面粉115克猪油38克糖15克相克食物 水45克 油酥# 低粉90克猪油45克 #内馅 香芋馅360克 表面装饰# 蛋黄1个

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料香菇适量相克食物胡萝卜适量