健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺食材用料 麦心粉一斤猪皮半斤 猪前夹肉一斤 澄面三两 葱，姜多搁 盐，糖，味精，鸡粉，胡椒粉适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物 低粉40g牛奶20g相克食物白糖40g相克食物

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料西红柿50g相克食物鸡腿100g相克

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭一碗相克食物鸡蛋2个相克食物葱适量相克食物油适量 辣椒

食材用料 低筋面粉50g 全麦面粉50g糖50g相克食物小苏打2g 盐1-2g 清水1汤匙 植物油50g 热水25g焦糖全麦饼干的做法1.全麦面粉、低

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆200g相克食物糖60g相克食物蜜红豆的做法1.准备好红豆2.将红小豆清洗干净，放入

食材用料 苦瓜(大点)一个圆葱半个相克食物鸡蛋3个相克食物 肉馅适量苦瓜饼的做法1.准备好材料2.加一点点糖3.再加料酒_4.加入把爱

食材用料辣椒适量相克食物 菜籽油适量 川味香肠1根，川味香肠炒辣椒的做法1.川味香肠自家的，肯定比外面的好，就是放久了，在冰

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料豆腐相克食物胡萝卜

健康功效 米饭：活血化瘀青豆：健脾、益气、清热解毒玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 老南瓜一个米饭适量相克食物 鸡肉丁若干虾

食材用料 大虾6只 辣椒丝少许 葱末少许 姜丝少许 香菜末少许油一汤匙 大喜大烤肉酱一汤匙油焖大虾的做法1.大虾洗净，挑去虾线。2

食材用料 洋葱，玉米粒，青椒，红萝卜，芝士，蕃茄酱土司披萨的做法1.土司抹蕃茄酱2.洒上各材料3.铺上厚厚的芝士4.入烤箱，上下

健康功效 葡萄：利水、补气、补血食材用料葡萄2500g相克食物冰糖500g相克食物葡萄酒的做法1.将葡萄摘洗干净，控干水份。2.将葡萄

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜一颗相克食物 杂蔬400g葱适量相克食物油适量 鸡精适量 盐适量什锦白菜的做法1.

食材用料 秋葵18 鸡扒1油适量 盐适量 酒适量秋葵炒鸡扒的做法1.清水洗干净后切开备用2.用滚水拖过水……3.用盐腌制后备用，用锅

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鲜虾300g葱10g相克食物姜5g相克食物蒜10g相克

食材用料 马肉500克 米，黄萝卜，胡萝卜，洋葱相克食物油美味马肉抓饭新疆风情的做法1.放少量油，将肉炒香，放入萝卜洋葱一起炒

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆两个相克食物面粉100克鸡蛋1个相克食物 盐半勺油

食材用料花生米500克相克食物西芹1根相克食物胡萝卜半根相克食物香油10滴 红辣椒一点点清甜凉拌花生米的做法1.冷水放入葱段，姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳红萝卜：活血化瘀食材用料鸡蛋3个相克食物紫菜1片相克食物 火