健康功效 海参：补肾、止血、润燥食材用料海参三根相克食物葱少许相克食物蚝油1汤匙 淀粉浆少许 料油适量葱烧海参的做法1.准备食

现如今，坚果类食物已经成为人们在平时常吃的一种零食，而由于不同的坚果食物在营养性和作用上有着不同之处，因此，人们在平时选

不得不说，饮食的健康性是大家在平时要十分注重的事情，很多人在日常生活中，都是因为饮食的不洁净而导致自己生病入院的，因此，

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表苹果：除烦、养胃、生津白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料大白菜1颗相克食物蒜7瓣

金蝉花，想必上了年纪的人是很了解的，因为金蝉花能满足老年人很多的身体健康的需要，能够有效的预防很多的疾病，那么金蝉花有什

雪里红，相比南方的孩子要比我们北方的孩子见的多，并且吃得要多，雪里红一般是用来做成咸菜或者是炒菜吃，味道还是不错的，那么

在生活中，很多人在平时都会因为过度的劳累或者睡眠不足等因素，而造成自己在平时会出现发困的症状，此时，有的人会选择吃一些有

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗食材用料鸡胗300克相克食物 野山椒适量香菜适量相克食物红椒小半个油适量 盐适量 十三

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200g 纯牛奶100g白糖30g相克食物黄油20g 酵母4g 炼乳10g 鸡蛋

食材用料 内脂豆腐2盒 葱姜蒜肉适量韩式石板豆腐的做法1.豆腐2盒，打开盒子放到指定石板里面烧热备用。2.调料放入锅里放入尖椒沫

众所周知，葛根是一种可药用可食用的中药材，在日常生活中，人们在对葛根的功效作用有了一定的了解后，也会将葛根作为自己护肤美

说起蕨麻这种食物，相信大家也许会觉得十分的陌生，而说起人参果，相信大家就会十分的了解了，其实，蕨麻和人参果是同一种食物的

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 猪肉馅250克 白菜叶150克虾皮25克。油2大匙相克食物 精盐1／2小勺味精1／3

食材用料 土鸡一只生姜适量相克食物葱两颗相克食物 盐三小勺 水适量 胡椒面适量水煮土鸡的做法1.家里喂的土鸡一只，2.逮一只鸡杀

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰虾：补肾壮阳、托毒、护肝料酒：活血化瘀食材用料红薯2个相克食物虾一斤相克食物 红

生活中药物的种类有很多，尤其是常见的药物就会有数不清，不同的药物对疾病治疗上，也是有着不同的效果，所以药物选择上，也是不

现在日子过得越来越好了，我们吃的也越来越好了，吃多了就会发胖，所以，现在人把减肥这一问题看得很重。现在市面上有很多的减肥

食材用料 水3000毫升 绵白糖350克 鲜柠檬1个熬制糖浆的做法1.把水，糖，柠檬片同时放入锅中，打开火中火熬制40分钟，不用搅拌2.

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料牛肉相克食物土豆相克食

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蒜薹相克食物鸡蛋相克食物油 盐蒜苔炒鸡蛋的做法1.