健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料 腊羊肉一大块胡萝

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力香菇：补虚、健脾、化痰食材用料大米一把相克食

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料金针菇300克相克食物

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料羊肉适量相克食物面粉适量 红薯粉2汤勺 大麦

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络冬瓜：化痰、利水、清热红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鲫鱼1条相克食物冬瓜适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋3个相克食物胡萝卜适量相克食物 盐适

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料鲍鱼2个相克食物莲子18克相克食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料洋葱1个相克食物羊肉200克相克食物青椒1个相克食物姜一

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰芋头：补虚、健脾、解毒食材用料红薯2个相克食物芋头适量相克食物面粉适量油适量薯芋

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 瘦肉1块玉米适量相克食物大米粥适量 盐，酱油，花生油，姜适量葱适量相克食物玉米瘦肉

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉500克相克食

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪蹄一只相克食物木瓜一个相克食物草果一个生姜五片相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉200克相克食物青椒半个相克食物红椒半个木耳5朵相克食物胡

食材用料 中种：南瓜130克 高筋面粉150克糖10克相克食物 酵母3克 高筋面粉110克糖30克相克食物 盐3克黄油25克牛奶20克相克食物奶

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血黑米：明目、暖肝、健脾食材用料红豆四分一杯相克食物黑米四分一杯相克食物 清水刻度0.5红

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 火腿肠180克冬瓜500克相克食物姜小块相克食物 盐适

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料猪里脊肉1条相克食物鸭蛋3个相克食物小

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环草莓：暖肝、补肝、止泻黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料

食材用料 鳗鱼干1斤 红辣椒1个 绿辣椒1个 姜片少许蒜6瓣相克食物油少许 盐1小勺料酒少许 耗油少许香辣鳗鱼的做法1.准备好鳗鱼干

健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料槐花相克

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡爪500g相克食物 泡菜水三勺 鲜花椒适量 小米

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血蕨菜：富含胡萝卜素、解疮毒、活血化瘀绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料牛肉250克相克食