食材用料 鸡胸肉200克鸡蛋一个相克食物 玉米淀粉四勺 面包糠四勺（不够再加） 盐少许 鸡精少许 黑胡椒粉少许 耗油一勺 麻辣鲜适

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料 圆糯米 血糯米莲子相克食物

健康功效 甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料 红辣椒半斤蒜头2个半相克食物甘草3片相克食物食用油适量 盐适量 鸡精适量 海天耗

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 花蟹1只大米相克食物姜相克食

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质食材用料紫薯1个相克食物牛奶200ml相克食物 发酵粉面粉300克 炒熟的培根碎

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 冰皮部分：澄粉30克糖40克相克食物 奶粉30克牛奶200克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料五花肉500g土豆2个相克食物油适量冰糖适量相克食物 姜片适量

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料罗非鱼 蒜蓉料酒 盐酱油香煎罗非鱼

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉150克 小蓝莓干50克 原味酸

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料草莓200克相克食物 山楂干30克冰糖相克食物草莓山楂消脂茶

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 cream cheese三盒 sour cream半盒 消化饼干底一个鸡蛋一个相克食物糖1/2 ti

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料糖少许相克食物猪肝相克食物料酒少许 姜蒜 尖椒2个洋葱1个

糟糠之妻俱乐部分集剧情介绍第1集　　海鲜批发商馥秀发现一辆旧货卡车撞上了自己的破卡车后开跑，急忙发动车追上去，那个司机被

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红玫瑰三朵白糖相克食物玫瑰糖的做法1.红玫瑰三朵。2.将花瓣一片片扯下来，泡

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红糖：健脾、益气、补血食材用料 鸡屎藤粉1杯姜相克食物 清水红糖2汤勺相克食物鸡屎

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆100克相克食物 清水绿豆汤的做法1.取出冻成冰坨的绿豆放入锅内。2.锅中加入适量清

食材用料 嫩藕2根 鲜橙多1瓶 冰矿泉水 盐橙汁藕片的做法1.准备好原料。嫩藕去皮洗净，切成0.2厘米厚的薄片，为防止藕片变黑，把

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐150克相克食物 葱，辣椒，蒜适量油适量 水适量 花椒粒适量 蔬之鲜适量 盐适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉 发酵粉香葱相克食物白糖相克食物 椒盐椒盐香葱花卷的做法1.准备的用料。2

食材用料 野生鲫鱼3条 土鸡蛋2个生姜几片相克食物料酒几滴 陈醋几滴 盐适量油适量荷包蛋鲫鱼汤的做法1.成品图2.鲫鱼去鳞去鳃，破

食材用料 细玉米面 中粉 熟玉米 芹菜叶 小苏达 盐玉米面菜窝头的做法1.准备好食材。2.芹菜叶洗干净，在开水中焯一下捞出。3.芹菜

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡胸肉适量 白米饭适量鸡蛋1个相克食物香