食材用料 嫩藕2根 鲜橙多1瓶 冰矿泉水 盐橙汁藕片的做法1.准备好原料。嫩藕去皮洗净，切成0.2厘米厚的薄片，为防止藕片变黑，把

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐150克相克食物 葱，辣椒，蒜适量油适量 水适量 花椒粒适量 蔬之鲜适量 盐适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉 发酵粉香葱相克食物白糖相克食物 椒盐椒盐香葱花卷的做法1.准备的用料。2

食材用料 野生鲫鱼3条 土鸡蛋2个生姜几片相克食物料酒几滴 陈醋几滴 盐适量油适量荷包蛋鲫鱼汤的做法1.成品图2.鲫鱼去鳞去鳃，破

食材用料 细玉米面 中粉 熟玉米 芹菜叶 小苏达 盐玉米面菜窝头的做法1.准备好食材。2.芹菜叶洗干净，在开水中焯一下捞出。3.芹菜

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡胸肉适量 白米饭适量鸡蛋1个相克食物香

健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料泥鳅200克相克食物 老豆腐半盒食用油适量料酒适量胡椒

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡块400g茶树菇一把相克食物油适量葱两根相克食物生姜四片相

食材用料面粉150克 转化糖浆115克 玉米油40克 枧水3克 豆沙馅适量 枣泥馅适量 蛋黄1个 蛋清半个广式月饼的做法1.所有原料2.盆里

健康功效 干黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、敛疮黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料干黄花菜黄瓜相

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾花生：健脾、化痰、润肺燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料核桃相克食物花生相克食物燕麦相克

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜相克食物 山楂糕 柠檬汁 盐油苦瓜山楂糕的做法1.准备好苦瓜山楂糕柠檬。2.苦瓜洗净

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料紫薯相克食物奶酪相克食物奶香紫薯芝麻饼

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积白菜：除烦、利水、清热解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料西红柿3个相克食物白菜300

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 火锅粉两小把 胡瓜花7朵丝瓜1个相克食物鸡蛋两

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血猪皮：除烦、清心、清肺酱油：升压、补血、护齿食材用料空心菜300克相克食物猪皮20克 盐少许

大院暖男演员表(主演)　　何雨柱 (何冰 饰)　　轧钢厂工人食堂的厨师。他平生有五大喜好：好吃、好喝、好抽、好色、好品头论足。

食材用料 酸奶，火龙果50克 西瓜，芒果50克水果酸奶杯的做法1.准备好用的东西2.把西瓜切片垫底，其它切成条状3.酸奶倒入杯子里，

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 土司3片 蓝莓果酱适量黄油10克鸡蛋1

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜半颗相克食物 紫圆葱半个香葱5克相克食物 泰椒一根糖5克相克食物白醋5克相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉100g 玉米淀粉100g黄油90g白糖50g相克食物 盐1g 蛋黄2g玛格丽

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料 红心番薯1个红枣8个相克食物枸杞适量相克食物红糖适量