健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉500克 生抽1小勺 老抽1/2小勺豆瓣酱1大勺相

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鳊鱼1条 葱段1段 葱花

健康功效 红萝卜：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 青木瓜半个红萝卜1个 盐适量 河粉半斤油

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆半斤相克食物萝卜1个相克食物葱1根相克食物 酱1代 干红椒2个小豆付的做法1.黄豆打

食材用料 盐油姜相克食物蒜相克食物青辣椒相克食物 鲜蒜苗肉末四季豆丁的做法1.四季豆、瘦肉、青辣椒、鲜蒜苗切碎2.同时下锅炒至

食材用料 高筋面粉90克糖16克相克食物 水42克 酵母2克油10克 巧克力（装饰用）适量甜甜圈的做法1.将主料全部混合，揉成面团2.揉1

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血酱油：升压、补血、护齿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料猪血300克相克食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子1根相克食物 长豇豆角200

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 豌豆凉粉一盘花生米一小碟相克食物 小米椒5、6个葱2颗相克食物蒜3、4

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉200g胡萝

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血食材用料 低粉67g 高粉

食材用料 夹心猪肉500g 卤水豆腐500g 水发香菇100g火腿10g相克食物鸡蛋2个相克食物小葱10g相克食物 嫩姜10g 食盐2小勺香菇豆腐丸

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺食材用料 麦心粉一斤猪皮半斤 猪前夹肉一斤 澄面三两 葱，姜多搁 盐，糖，味精，鸡粉，胡椒粉适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物 低粉40g牛奶20g相克食物白糖40g相克食物

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料西红柿50g相克食物鸡腿100g相克

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭一碗相克食物鸡蛋2个相克食物葱适量相克食物油适量 辣椒

食材用料 低筋面粉50g 全麦面粉50g糖50g相克食物小苏打2g 盐1-2g 清水1汤匙 植物油50g 热水25g焦糖全麦饼干的做法1.全麦面粉、低

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆200g相克食物糖60g相克食物蜜红豆的做法1.准备好红豆2.将红小豆清洗干净，放入

食材用料 苦瓜(大点)一个圆葱半个相克食物鸡蛋3个相克食物 肉馅适量苦瓜饼的做法1.准备好材料2.加一点点糖3.再加料酒_4.加入把爱

食材用料辣椒适量相克食物 菜籽油适量 川味香肠1根，川味香肠炒辣椒的做法1.川味香肠自家的，肯定比外面的好，就是放久了，在冰

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料豆腐相克食物胡萝卜

健康功效 米饭：活血化瘀青豆：健脾、益气、清热解毒玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 老南瓜一个米饭适量相克食物 鸡肉丁若干虾