食材用料 小芋头1斤蚝油1勺 植物油适量 盐适量 蒸鱼豉油1勺 鸡精少许葱1根相克食物蚝油小芋头的做法1.小芋头连皮洗净2.倒入锅中

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一碗相克食物 咖喱料三块土豆一个相克食物胡萝卜一个相克食物 元葱一个 鸡胸脯肉一块油三勺

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿2个相克食物糖适量相克食物糖伴西红柿的做法1.准备好材料。2.然后切片摆盘。

食材用料花生米500g相克食物白糖1勺相克食物 玉米淀粉适量 水半碗食用油适量自制酥脆挂霜花生米的做法1.小火热锅，倒入一点点食

食材用料面粉适量 面头一块 碱少量花样馒头(面头发酵)的做法1.这是发好的酵头，就是面头掰成块泡开，再加些面粉搅一搅，先让它发

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂相克食物冰糖相克食物果丹皮的做法1.清洗山

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 茜芹三百克香肠一百克相克食物食

健康功效 西芹：活血化瘀猪皮：除烦、清心、清肺红椒：温中、开胃、消食食材用料西芹200g相克食物猪皮40g 蛋糊炸松茸30g红椒1小

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐200克相克食物姜适量相克食物白糖适量相克食

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂500克相克食物冰糖200克相克食物 水适量山楂

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨3个相克食物冰糖3颗相克食物 川贝粉3小勺 水1000克川贝炖梨的做法1.雪梨削皮，

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥食材用料胡萝卜一根相克食物菠菜一小把相克食物面粉适量彩虹

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡蛋3个相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黄瓜半根

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆1-2个相克食物排骨一条相

健康功效 牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 西米露50克牛奶250克相克食物 椰奶100克糖30克相克食物草莓适量相克

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料龙利鱼一条 麻椒粒花椒粒各一小把 干红辣椒一小把 郫县豆瓣酱两大勺 清水一碗料酒两盖 蒜末姜末

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 花鲶鱼2千克豆腐0.5千克相克食物 酸菜0.25千克 菜籽油30克 红泡椒10克 小米椒5克

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料牛排一块相克食物芦笋几根相克食物西兰花适量相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 自家种植生姜250克白糖200克相克食物 清水半杯自制姜糖片的做法1.生姜切片，