健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 汤圆10个红枣8粒相克食物鸡蛋2个相克食物枸杞适量相克食物白砂糖适量相克食物

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料雪梨一个相克食物红枣

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 大骨头适量山药一根相克食物枸杞适量相克食物葱适量相克食物 盐适量 鸡精适量大骨山药

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料豆腐一块相克食物 咸鸭蛋黄

健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 豌豆面40克荞麦面30克相克食物 白面( 高筋粉)30克 凉水200克左右 鸡

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉280克牛奶100

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蛤蜊300克相克食物葱2条相克食物蒜2瓣相克食物姜3片

食材用料 剔骨瘦肉200克 囗蘑200克生姜2片相克食物香葱1根相克食物 生粉1勺 海天黄豆酱1勺黑胡椒适量 盐适量口蘑炒瘦肉的做法1.

食材用料 面条300克油干辣椒相克食物葱相克食物鸡蛋两个相克食物青菜相克食物鸡蛋青菜面的做法1.水烧开，将面下如锅中，加入青菜

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽400克相克食物油1勺 盐半勺蒜1瓣相克食物 剁辣椒1汤勺剁辣椒炒绿豆芽的做法1.

食材用料 土司2片 熟鸡蛋1个 炼奶适量三分钟三明治的做法1.放一片土司在案板上2.熟鸡蛋剁碎加入炼奶。(我是加三小勺，可按自己喜

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 青蛙500g 青瓜一个芹菜少许相克食物 葱姜葱少许辣椒适量相克食物 火锅底料适量油少许

食材用料刀鱼三条相克食物 姜片适量 葱丝适量 蒸鱼豉油适量油适量清蒸刀鱼的做法1.刀鱼洗干净，控干水2.切段，放入几片姜片3.上

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料黄豆芽500克相克食物 青蒜苗2颗 豆油适量 盐适量糖适量相克食物 鸡精适

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料四季豆200克相克食物猪肉250克

　　天气不错，四人一起开车出去，泰山正要准备吃东西，因为在道镇的车里是不允许吃东西的，没想到刚到红绿灯前，后面的车就撞上

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾皮适量相克食物鸡蛋3个相克食物 清水适

食材用料 胡萝卜两根 瘦肉一小块 大蒜几瓣油 盐 鸡精胡萝卜丝炒肉的做法1.将瘦肉切成小块。2.将大蒜切成碎末。3.将胡萝卜用工具

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表草果：温中、祛痰、截疟丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压食材用料 鸭脖子1000克姜

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气菠菜：平肝、止血、润燥食材用料香菇150g相克食物猪肉750g相克食物 葱花