健康功效 牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉200克 鸡蛋液20克牛

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头500g相克食物紫薯500g相克食物 木薯粉250g 玉米面粉20g台湾芋圆的做法1.将煮好的芋

食材用料面粉600克 豆渣适量白糖半碗相克食物 酵母4克 水一碗 泡打粉2克豆渣馒头的做法1.先打好豆浆，过滤，留下的豆渣放凉待用

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 洋葱粉5g 白胡椒粉5g 香葱粉2g 生姜粉3g料酒25g 水55g 生粉20g 冰糖粉25g 盐20g 生抽30g蜂蜜25

食材用料 油，料酒，盐，糖，醋，味精适量 葱花，姜絲，香油，水淀粉 尖椒一个 胡罗卜少许尖椒烧鱿鱼花的做法1.锅烧热，放油八分

食材用料 白凉粉10克 清水200克白糖30克相克食物 草莓陷20克 凤梨陷20克 水蜜桃陷20克水晶糕的做法1.白凉粉，清水，白糖搅拌均匀

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉一碗半鸡蛋一个相克食物麻食的做法1.盆内放入一个鸡蛋，用凉水和一个光

健康功效 五指毛桃：健脾、补肺、利湿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡500克五指毛桃适量 瘦肉小块姜小块相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 大虾仁适量鸡蛋适量相克食物 生粉适量白糖适量相克食物白醋

食材用料 盐适量 鸡精适量 红薯叶一把蒜适量相克食物清炒红薯叶的做法1.红薯叶一把，要挑嫩一点的2.撕掉根部的皮3.撕好后洗干净

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料糯米粉45克 温水适量红枣30个相克食物糖1-2勺相克食物心太软！的做法1.将枣一

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料 纯牛奶500克 速溶咖啡粉一包砂糖80克相克食物 炼乳25克巧克力100

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料 牛骨500克蛤蜊500克相克食物 鲜虾500克鸡腿菇适量相克食物金针菇适量相克食物金枪鱼适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红萝卜：活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料鸡蛋3个相克食物料酒少许红萝卜半条

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝半个相克食物 草莓，猕猴桃若干一帆风顺(菠萝船）的做法1.把菠萝切开2.用小刀把

食材用料 蒜苗、大豆（先泡好的）蒜苗两颗、大豆一小碗 油、盐适量蒜苗豆的做法1.用料，蒜苗洗净，豆子是提前五小时泡好的。2.豆

食材用料 鸽子400克沙参10克红枣4.5个相克食物玉竹3克百合10克相克食物花旗参3克相克食物枸杞10克相克食物虫草花5克 干淮山3克料

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料花椰菜250克相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜1根相克食物面粉500克鸡蛋2个相克食物油少许 盐5克 葱花少许（烫面）

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜300g相克食物油适量生姜四片相克食物 白芝麻适量干辣椒三个相克食物 花生碎适量 盐