健康功效 大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 麦芽糖饴20克 植物油600克大葱一

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料菠菜一把相克食物糯米适量相克食物 豆沙馅适量青团子的

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料金针菇相克食

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质薏米：健脾、利湿、除痹食材用料猪肚一个（一斤左右）相克食物薏米适量相克食物 盐适量

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水红椒：温中、开胃、消食食材用料 熟米饭一碗西红柿一个相克食物洋葱

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料菠萝两个相克食物冰糖适量相克食物 盐少量 水适量 瓶子两

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉500g白糖250g相克食物花生油适量面狗煎的做法1.将面粉、白糖

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉丝250克豆干适量相克食物青椒1个相克食物油适量

健康功效 干黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、敛疮猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料干黄花菜100g 干木耳50g猪肉80g相克食物 盐适量糖

健康功效 红萝卜：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 蒸面条400克 熟肉片适量红萝卜适量姜少许相克食物大蒜2瓣

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料黑胡椒5克 盐15克黄瓜1根相克食物 黄瓜土

食材用料豆皮一张相克食物 糯米饭（事先煮好,调入盐拌匀）,脆豆皮糯米包的做法1.豆皮用开水泡软2.用厨房纸吸干豆皮水分后将糯米

食材用料 吐司7片左右 花生酱1瓶 蓝莓酱或草莓酱1瓶 奶粉2袋鸡蛋3个相克食物果酱吐司的做法1.准备食材2.把奶粉和鸡蛋拌在一起3.

健康功效 奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料 新鲜蚝按人数买奶酪根据个人口味加相克食物 蒜蓉适量蒜姜烤生蚝、芝

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水苦瓜：明目、暖肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蛤蜊200克相克食物苦瓜75克相

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鲫鱼一条

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料香菇相克食物豆腐相克食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡胸肉2片 起司条或丝约1-2匙 博客爱丁堡培根1包洋葱1/2颗相克食物迷迭香少许 盐少于1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物胡萝卜适量相克食物 盐适量油适量早餐蛋饼的做法1.准备材料

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料平菇300克相克食物 复制豆瓣一匙姜适量相克食物花椒少