健康功效 藕：止泻、健脾、生肌食材用料藕相克食物油醋相克食物糖相克食物糖醋莲藕片的做法1.藕去皮切片。2.放油快炒3.放醋，糖

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉1斤 郫县豆瓣酱适量 自制剁椒酱适量 甜面酱适量 大红辣椒一个 大蒜苗三根豆豉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物面粉50克食用油适量 盐适量 水少量家常鸡蛋饼的做法1.准备食

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 咸蛋20个糯米250克相克食物五花肉100克香菇6个相克食物虾米10克相克食物胡萝

食材用料蜜枣20个 糯米面适量心太软的做法1.蜜枣去核待用2.糯米面用开水和成面团3.蜜枣用刀开一个口子，将面团塞进去。4.码入扣

食材用料 波士顿龙虾一个 葱姜适量迷迭香适量白胡椒适量黄油适量葱姜烤龙虾的做法1.准备材料2.用厨房剪刀剪开两半，放在铺了锡纸

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋2个相克食物 蕃茄2个 植物油适量 盐适量胡

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 面条足量菠菜数颗相克食物葱适量相克食物 猪骨汤足量 盐适量猪骨汤面的做法1.猪骨汤是

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒火龙果：活血化瘀西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料黄瓜一条相克食物火龙果一个相克食物西瓜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油50克 鸡蛋液25克 低粉100克 泡打粉1克 盐2克糖5克相克食物香葱2根相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 干虾两种大和小大的5个，小的若干

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管西红柿：暖肝、健胃、消食积胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料羊肉适量相克食物西

食材用料 素肉400公克 香菇12朵 酱瓜1块 五香粉1小匙 素蚝油300㏄ 冰糖1小匙 水700㏄ 香菜1根素香菇卤肉的做法1.素肉先用水泡软

食材用料 主料： 鸡腿肉藕青椒 配料： 蒜蓉辣酱葱姜蒜糖淀粉料酒鸡精香油碎香炒鸡米的做法1.葱、姜、蒜切末；藕切丁；青椒些小圈

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸭脯彩椒葱头相克食物 盐少许味精少许相

健康功效 银鱼：健胃、补虚、润肺南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料银鱼1大匙相克食物南瓜1/2颗相

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 主料：羊肉(后腿)300

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛肉相克食物 盐酱油味精相克食物黑胡椒 清水

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿食材用料小白菜一小捆相克食物土豆相克食物葱相

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 白胡椒粉少许 生抽 盐料酒 头鱼 老豆腐 日式照烧酱黑胡椒日式照烧鱼煎豆的做法1.材料准备~2.把