健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 老黄瓜适量油少许 盐少许 十三香少许 葱姜少许 瘦肉适量香菜少许相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳韭菜：温中、补肾、解毒食材用料洋葱一个相克食物胡萝卜一个

健康功效 油麦菜：活血化瘀豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料油麦菜200克相克食物豆腐1块相

健康功效 海参：补肾、止血、润燥食材用料海参1个相克食物米饭1碗相克食物西兰花少许相克食物胡萝卜少许相克食物油少许 鲍鱼汁适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉80g牛奶50g相克食物 玉米油40g 白

健康功效 米饭：活血化瘀草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料米饭半碗相克食物草莓10个相克食物草莓水果饭团的做法1.用保鲜膜放入一

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝

健康功效 料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料莴苣600克相克食物 肉50克葱1棵相克食物料酒适量 盐少许花生油少许醋适

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸡翅根10个油适量 味极鲜酱油适量 葱姜末适量 甜面酱25克 盐10克味精3克相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 普通面粉90g鸡蛋5个相克食物牛奶60g相克食物花生油40g红糖

食材用料 白鲢鱼一条 阳江豆豉1/3盒 姜片适量油适量 开水一碗蒜头豆鼓焖白鲢鱼的做法1.白鲢鱼一条4斤左右，（如果是提早杀的鱼一

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料皮蛋3个相克食物豆腐1盒相克食物 盐3克 生抽40克香

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料料酒5克 东北野生蘑菇1斤油少

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄豆芽200

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 两三斤的草鱼1条土豆1个相

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料花生100g相克食物 低筋面粉80g白糖35g相克食物黄

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肉500克相克食物大葱6根相克

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 土鸡小半只木耳适量相克食物生姜适量相克食物 水适量 盐适量枸杞适量相克食物木耳

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菠菜200克相克食物粉丝50克相克食物黑芝麻适量相克食物

食材用料 盐蚝油 里脊肉 辣椒粉 孜然粒淀粉花椒粉牙签肉的做法1.肉切成合适大小的块加蚝油、盐、花椒粉、辣椒粉、孜然粒、用手抓

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鸭蛋6个相克食物 啤

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 手擀面小份长豆角3个相克食物 葱花适量鸡蛋一个相克